Azijske ženske so znane po lepi, brezmadežni in čisti koži in po svojem mladostnem videzu. Redko katera ima mozolje in pretirano izrazite gube. Poleg dobre genetike je tudi njihova filozofija lepote in nege telesa drugačna od naše. Ženske so ponosne nase in zase res lepo in redno skrbijo, kar se odraža tudi pri njihovi kvalitetni …
Za vse nosečke in mlade mamice, katere preganja preglavica zaradi dojenja, vam bo v pomoč dejstvo, da obstajajo strokovnjakinje, katere vam bodo z veseljem pomagale v teh časih z vašim malčkom. Svetovalka za dojenje je tista, katera vam preda vso potrebno znanje. Prav tako vam priporoča preizkušene metode in ‘trike’ za brezskrbno in preprosto hranjenje …
Nikoli se pravzaprav ne zavedamo, da je to samoumevna dejavnost, ki je v bistvu pomembna za naš obstoj. Zakaj je tako? Številne študije so pokazale, da nas nos zaščiti pred raznimi bakterijami, virusi in nam služi kot filter. Zrak, ki ga inhaliramo, navlaži, segreje ter ga očisti in šele nato spusti naprej v pljuča. Ste …
Zakisanost telesa ni nov pojav, a se v zadnjih časih precej več omenja kot v preteklosti. Ker smo kot družba čedalje bolj ujeti v hektične urnike, stres in nepravilno prehrano, to negativno vpliva tudi na naš metabolizem. Kako sploh prepoznamo to stanje? Znaki so različni in jih lahko občutite kot neprijeten občutek oziroma pekočino v …
Kakšno je nočno spanje dojenčka vpliva na tako njegovo razpoloženje in vedenje tekom dneva, kot tudi na naše počutje, saj če on noč prebedi, jo posledično tudi mi. Po rojstvu otroka nas pogosto sprašujejo ali se doji in kako gre uspavanje dojenčka ponoči. To, da sta to dva izredno neprijetna in neprimerna vprašanja, ki novopečenim …
Je uspavanje dojenčka res tako zahtevno in naporno? Read More »
Še en naporen dan je pred vami in ponovno razmišljate, kaj bi si pripravili za naslednji obrok. Če ste vegetarijanec ali vegan ali pa preprosto uživate v okusni brezmesni hrani, pa se vam zdi, da ste že izčrpali čisto vse možnosti, ki jih imate, potem berite naprej in mogoče boste dobili nekaj dobrih idej, ki …
V zrelih letih je veliko težje izgubiti pridobljene kilograme kot v svojih dvajsetih ali tridesetih. Starejši kot ste, manj energije porabite, poleg tega se v telesu dogajajo spremembe, ki nič kaj ne pripomorejo k znižanju kazalca na tehtnici. Naj vam razkrijemo, da hujšanje po 50 letu ni odvisno samo od prehrane in aktivnosti, temveč nanj …
Večina med nami se je že kdaj spopadla s hujšanjem in spremljanjem, koliko kalorij in koliko beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov smemo zaužiti na dan, da se ne bi zredili. Toda največja napaka pri hujšanju so ogljikovi hidrati. Kje so najpogostejši, vam razkrijemo v nadaljevanju, še prej pa je treba omeniti, da poznamo enostavne in …
